Fitness · 04. Oktober 2016
Egal ob du wie ein Adonis aussehen, einfach nur bulken oder bis ins Detail definiert sein willst, Muskelaufbau sollte die Grundlage deiner Trainingspläne sein. Bei vielen Leuten wachsen die Muskeln aber nicht wie gewünscht oder kaum. Lass uns mal einen Blick drauf werfen, warum das so sein kann!
Fitness · 10. September 2016
Fast jede Frau (und auch viele Männer) wünscht sich eine wohlgeformte Rückseite. Trotzdem haben viele Frauen (und auch Männer) Schwierigkeiten, Glutealmuskulatur (Pomuskulatur) aufzubauen. Das liegt vor allem daran, dass diesem Bereich der Hüftmuskulatur zu wenig Aufmerksamkeit gewidmet wird und er mit falschen Übungen/Trainingsplänen trainiert wird. Im Folgenden zeige ich dir, wie du deine Rückseite effektiv und simpel ansteuern kannst!
Fitness · 06. September 2016
Jetzt da du angefangen hast und schon mal regelmäßig trainiert hast, brauchst du einen Plan. Nur welchen? Nun, das hängt ganz von dir ab!
Fitness · 21. März 2016
Der Weg zu körperlicher Fitness kann hart und steinig sein, selbst für die motiviertesten Athleten. Selten gibt es keine Selbstzweifel, Stillstand oder sogar Rückschritte! In folgendem Artikel betrachte ich 8 Dinge näher, die deinen Erfolg im Gym bremsen können. Stell dir selbst die Frage, wie viele davon dein Training beeinflussen.