Ernährung · 18. Februar 2018
Wenn du dein Training und deine Ernährung am laufen hast ist der nächste Schritt die Fettverbrennung. In diesem Artikel zeige ich dir meine Favoriten für eine optimale Fettverbrennung.
Ernährung · 11. Februar 2018
Viele Leute, die ich getroffen, haben Probleme damit Gewicht zu verlieren. Eine gängige Erklärung ist ein langsamer Metabolismus, also dass sie langsamer Kalorien verbrennen als andere Menschen.
Fitness · 29. Januar 2018
Heute rede ich über Fett und Muskeln. Im Detail, ob man Fett in Muskeln wandeln kann und umgekehrt. Ich schaue mir beide Vorgänge im Detail an, indem ich sie in zwei Bereiche aufteile.
Fitness · 20. Dezember 2017
Gesund zu sein ist nichts was du anfangen und beenden solltest. Deine Gesundheit ist ein konstanter, lebenslanger Vorgang. Also warte nicht bis Januar, fang jetzt an.
Ernährung · 16. August 2017
Es gibt momentan so viel Gerede Über Essen, Ernährung und alles was damit zu tun hat. Und ehrlich gesagt, es wird langsam langweilig immer wieder Diskussionen über Richtig und Falsch zu hören. Oftmals wird dabei von Kalorienzählen und Clean eating geredet. Schauen wir uns also beides mal näher an!
Ernährung · 02. August 2017
Ich sehe immer wieder Leute, die Probleme haben ihre Ziele zu erreichen. In diesem Zusammenhang wird dann gerne von Genetik, Metabolismus und so weiter gesprochen. Ich gebe zu, dass es Leute gibt die schneller Muskeln aufbauen, diese Leute müssen aber den gleichen Richtlinien folgen wie alle anderen!
Fitness · 26. Juli 2017
Starke Beine sind Beine die gut aussehen! Durch gute Beinmuskeln, starke Waden und einen knackigen Po siehst du nicht nur besser aus, deine Leistung und dein Kalorienverbrauch steigern sich erheblich.
Fitness · 19. Juli 2017
Ein starker Rücken kann einen großen Einfluß auf deine Leistungen im Gym haben. Leider liegt der Fokus der meisten Leute, wenn es um Muskelaufbau geht, bei Brust und den Schultern. Hier zeige ich dir, wie du dir einen starken Rücken antrainieren kannst!
Fitness · 12. Juli 2017
Eine starke Brust, definierte Schultern und ein guter Triceps sind der Wunsch vieler Leute und beeinflussen deine Performance im Studio oftmals stark. Hier lernst du, wie du in jedem dieser Bereiche stark wirst!
Fitness · 03. Juli 2017
Leroy Colbert war ein großer Verfechter des Ganzkörpertrainings. Wie sah so eine Einheit aus und wie kann ich mir selber ein Ganzkörperprogramm erstellen? Erfahre hier mehr!