Fitness · 12. Juli 2017
Eine starke Brust, definierte Schultern und ein guter Triceps sind der Wunsch vieler Leute und beeinflussen deine Performance im Studio oftmals stark. Hier lernst du, wie du in jedem dieser Bereiche stark wirst!
Fitness · 04. Juni 2017
Es ist wichtig den Unterschied zwischen Gewichts- und Fettverlust zu kennen! Für die meisten Leute ist der Fettverlust das Ziel, bei einer reinen Gewichtsreduktion verliert der Körper nämlich sehr viel Muskelgewebe.
Ernährung · 16. Mai 2017
Eine Hauptfrage meiner Kunden ist es, ob sie an bestimmten Stellen Fett abbauen können. Trotz Teleshopping und diverser Versprechen zahlreicher "Experten" ist und bleibt der "lokale Fettabbau" ein Mythos.
Fitness · 29. September 2016
Nach zwei Wochen Krankheitspause geht es mit dem Ausdauertraining weiter: Cardiotraining, auch Ausdauertraining genannt, wird leider viel zu häufig ignoriert oder falsch benutzt. Im Folgenden zeige ich dir, welche Methoden für deinen Traumkörper und deine Ziele relevant sind!