Ernährung · 18. Februar 2018
Wenn du dein Training und deine Ernährung am laufen hast ist der nächste Schritt die Fettverbrennung. In diesem Artikel zeige ich dir meine Favoriten für eine optimale Fettverbrennung.
Ernährung · 28. Juni 2017
Hier zeige ich dir ein paar Richtlinien für den Fettabbau, von Regeln fürs Training über nützliche Hinweise!
Ernährung · 18. Juni 2017
Es gibt kein Drum herum reden: Deine Ernährung planen und deine Kalorien und Makros ausrechnen kann ein Albtraum sein. Trotzdem ist deine Ernährung ein wichtiger Bestandteil von Training und deinem fitten Selbst, also kannst du nicht einfach blind an die ganze Sache rangehen.
Fitness · 14. Juni 2017
Bevor du diesen Artikel liest: Ich kann und werde dir hier nicht versprechen, dass du auf eine sehr schnelle Art Fett verlieren kannst. Es wäre toll wenn es so schnell gehen würde, so ist es aber nichtund ich hätte keinen Job. Ich zeige dir hier die Grundlagen für einen effektiven, langfristigen Fettabbau.
Fitness · 04. Juni 2017
Es ist wichtig den Unterschied zwischen Gewichts- und Fettverlust zu kennen! Für die meisten Leute ist der Fettverlust das Ziel, bei einer reinen Gewichtsreduktion verliert der Körper nämlich sehr viel Muskelgewebe.
Ernährung · 16. Mai 2017
Eine Hauptfrage meiner Kunden ist es, ob sie an bestimmten Stellen Fett abbauen können. Trotz Teleshopping und diverser Versprechen zahlreicher "Experten" ist und bleibt der "lokale Fettabbau" ein Mythos.
Fitness · 26. Oktober 2016
Um deine Topform zu erreichen, musst du ungewünschtes Körperfett reduzieren. Damit du das optimal erreichst, habe ich für dich einen Cutting-Plan erstellt. Lass uns zusammen einen Blick drauf werfen!