Fitness · 20. Dezember 2017
Gesund zu sein ist nichts was du anfangen und beenden solltest. Deine Gesundheit ist ein konstanter, lebenslanger Vorgang. Also warte nicht bis Januar, fang jetzt an.
Ernährung · 16. Mai 2017
Eine Hauptfrage meiner Kunden ist es, ob sie an bestimmten Stellen Fett abbauen können. Trotz Teleshopping und diverser Versprechen zahlreicher "Experten" ist und bleibt der "lokale Fettabbau" ein Mythos.
Fitness · 19. November 2016
Immer wieder stoße ich auf die Frage, welche und wie viele Übungen man pro Muskelgruppe einsetzen soll und mit welchen Übungen man maximale Ergebnisse zielt. Hier stelle ich dir kurz und knackig eine Möglichkeit vor, Übungen auszuwählen und dein Training zu optimieren. Diese Woche betrachten wir gemeinsam den Rücken, in den folgenden Wochen die anderen Muskelgruppen!
Fitness · 29. September 2016
Nach zwei Wochen Krankheitspause geht es mit dem Ausdauertraining weiter: Cardiotraining, auch Ausdauertraining genannt, wird leider viel zu häufig ignoriert oder falsch benutzt. Im Folgenden zeige ich dir, welche Methoden für deinen Traumkörper und deine Ziele relevant sind!
Fitness · 03. September 2016
Jeder träumt davon, den Traumkörper zu besitzen, stärker zu werden und von der Stelle zu kommen. Im folgenden versuche ich dir ein paar Hinweise zu geben, wie du dein Traumziel erreichen kannst!